Yogaunterricht & Räume

Yoga in der Adolfsallee 10

 

Montag     18:00 - 19:30 Uhr   Level richtet sich nach den Teilnehmenden

Dienstag   10:00 - 11:30 Uhr   sanfte Yogastunde

Mittwoch  18:00 - 19:30 Uhr  Yoga im Kurpark (bei schönem Wetter von Mai bis September)

Freitag       17:00 - 18:30 Uhr  Level richtet sich nach den Teilnehmenden


Es handelt sich um offene Yogastunden, an denen jeder teilnehmen kann.

Eine Anmeldung ist erforderlich.


Yoga im Kurpark (Mai bis September)

Bei gutem Wetter können auch in 2023 wieder von Mai bis September viele schöne Yogastunden unter freiem Himmel im Wiesbadener Kurpark stattfinden.

 

Wir treffen uns um 17:45 Uhr am Eingang (rechterhand vom Kurhaus) oder direkt auf der Wiese hinter dem Denkmal des Kurdirektor Heyl (rechts hinter dem See).

 

Ihr solltet Euch für das Yoga anmelden (SMS, WhatsApp, Email), um sicherzugehen, dass die Stunde auch wirklich stattfindet (ab zwei Anmeldungen). Falls die Yogastunde aufgrund von nur einer einzigen Anmeldung nicht stattfinden sollte, sage ich am selben Tag demjenigen ab, der sich angemeldet hatte.

 

Bei schlechtem Wetter (Regen, nasses Gras, Gewitter im Anmarsch,....) kann die Yogastunde im Kurpark natürlich nicht stattfinden. Falls Ihr das möchtet, können wir stattdessen in den Yogaraum in der Adolfsallee gehen.

 

Mit einer 10er- oder 5er-Karte könnt Ihr flexibel an allen Yogastunden teilnehmen (montags, dienstags, freitags in der Adolfsallee und mittwochs im Kurpark). Die 10er-Karte kostet 160 € / die 5er-Karte kostet 90 €. Beide sind 6 Monate lang gültig. Eine Einzelstunde kostet im Park 15 €.

 

Die erste Schnupperstunde für Interessierte ist auch im Kurpark  kostenlos.


Yogaunterricht

Am Anfang basierte mein Unterricht auf dem Hatha Yoga nach Sivananda. Im Laufe der Zeit sind Elemente aus verschiedenen anderen Yogastilen hinzugekommen, wie z.B. aus dem Anusara Yoga, Yin Yoga, Iyengar Yoga, Faszienyoga und Vinyasa. Auch meine eigene Yogapraxis entwickelt sich ständig weiter.

Ich variiere die verschiedenen Stile und passe den Unterricht an die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer an. Dabei berücksichtige und fördere ich die körperlichen Möglichkeiten jedes Einzelnen, indem ich einfachere und schwierigere Varianten der Asanas anbiete. Pranayama (Atemübungen), Achtsamkeitspraxis und kurze Meditationen sind ebenfalls Bestandteil der Stunden.

Die Yogastunden sind auf maximal 10 Personen beschränkt, sodass jeder Teilnehmer intensiv angeleitet und korrigiert werden kann.

Gerne kannst Du meinen Unterricht in einer kostenlosen Schnupperstunde kennenlernen.


Preise

10er-Karte für 160 € / 5er-Karte für 90 €

10 bzw. 5 Yogastunden à 90 Minuten, flexible Teilnahme an allen angebotenen Stunden

Gültigkeitsdauer: 6 Monate

 

Einzelstunde: 19 €

 

Probestunde: kostenlos

 

Wenn sich jemand auf Eure Empfehlung hin nach der Schnupperstunde eine 10er- oder 5er-Karte kauft, bekommt Ihr als kleines Dankeschön eine Gratis-Yogastunde.

 

Individuelles Yoga-Coaching: 80 € für 60 Minuten


Yogaraum in Wiesbaden

Adolfsallee 10

65185 Wiesbaden

 

Der Raum ist lichtdurchflutet und hat eine sehr entspannte Atmosphäre mit Blick auf die grüne Adolfsallee. Er ist ausgestattet mit Yogamatten, Sitzkissen, Decken und Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Faszienrollen.

Auf die Qualität der Ausstattung, Sauberkeit und viel Platz für die Teilnehmer lege ich viel Wert. Der Yogaraum wird regelmäßig gründlich gereinigt, gut gelüftet und warm beheitzt. Die Yogamatten und Fazienrollen werden nach dem Unterricht desinfiziert.